h bol

[...] to na pewno zna to uczucie... Ponad rok temu, biegłem z kimś, trzymając go na barkach. Nie wiem czy to było powodem czy tylko zbieg okoliczności (niepamiętam aby mnie coś zabolało w dniu biegnięcia), ale dzień lub dwa później poczułem silny ból po prawej stronie brzucha. Ból był silny ale stopniowo ustawał i już nigdy aż takiego nasilenia nie [...]

Witam forumowiczów. Mój problem polega na tym, że rok temu miałam kontuzję prawego kolana, skręcone kolano i naderwane więzadła. Nie chodziłam na rehabilitację, gdyż lekarz nie zalecił takich zabiegów. Teraz, głównie w trakcie biegania i po bieganiu odczuwam mocny ból, kolano puchnie i kuleję wtedy na tą nogę. Odnośnie innych ćwiczeń, sytuacja [...]

Dzisiaj nogi I znowu, dobre samopoczucie rano, a po pierwszej serii przysiadow atak bolu glowy. poza tym, czulam sie slabo. Zrobilismy tylko 3 serie po 45kg, czyli mega mniej niz tydzien temu, ale pod koniec ze dwa razy usiadlam na lawce i wstac nie moglam. Po 3 serii ciemno przed oczami i trzesace nogi. Wiec trener zmodyfikowal trening. A on [...]

Bardzo siedziała w mnie porażka z Gdyni i chciałem jeszcze w tym roku rozliczyć się z dystansem ½ IM. Namówił mnie oczywiście Xzaar a decyzja zapadła jeszcze w Gdyni. Nie pisałem wcześniej, bo tym razem chciałem pisać o tym co zrealizowałem a nie o tym co chciałbym zrobić. Miesiąc po Gdyni przepracowałem sumiennie. Poniżej podsumowanie treningów [...]

[...] napiecie wyjatkowo dobrze, a to gdzie jestem, co robie, i jaki to etap mojego zycia dociera do mnie dopiero, gdy wchodze do wody, ledwo co po wschodzie slonca - ktory byl symboliczny, bo slonka tego dnia nie ogladalismy. Zegnamy sie z Sz. na wejsciu do wody, na tym etapie napewno nasze drogi sie rozejda, zyczymy sobie tylko jednego, bysmy [...]

[...] jednak się nie zgodziłam dostałam leki przeciwbólowe i rehabilitację ktora niewiele pomogła natomiast drugi neurolog powiedział ze on nic nie widzi złego a to że mnie boli codziennie to mam się do tego przyzwyczaić i z tym żyć proszę o jakąś radę .oto wynik badania;Badaniem objęto odcinek Th10/S5.Fizjologiczna lordoza lędżwiowa [...]

Ostatnio zwiększyłem podnoszony ciężar i zauważyłem że zaczyna mnie ,,kuć" w przedramionach. Ćwiczyłem dalej aż ból stał się nie do zniesienia. Odczekałem 3 dni bez treningu i dalej boli. Dodam że ćwiczę 6 dni w tygodniu. Czy to zwykłe przetrenowanie czy coś innego ?

bol pod lewym zebrem

Witam, w poniedziałek robiłem trening pleców i podczas martwego ciągu przy samym prostowaniu się poczułem lekki ból z prawej strony pleców.Po treningu ból odczuwałem przy skręcaniu czy też podnoszeniu czegoś z ziemi.Dałem sobie dwa dni luzu i ból ustał ii tu pojawia się problem ponieważ dziś wypadł trening nóg i podczas robienia pierwszej serii [...]

[...] w jego czaszkę po bojce poczułem ból tak jak by to było wybicie palca . Chodzi tutaj o mały palec prawej ręki . Przed wakacjami również miałem wybitnego tego palca i bolało trochę usztywnilem 3/4 dni i maścią smarowalem i przeszło . Tylko wydaje mi się ze było to tak jak by mniej intensywne . W ten sam dzień byłem na treningu z piłki [...]

[...] prześwietlenie całej klatki dok turka powiedziała ze nic nie widać ale ze ból jest od kręgosłupa , pamiętam tylko ze parę dni wcześniej robiłem klatkę dosyć intensywnie a bolały mnie pośladki od bicia i źle się układałem na ławce . Pytanie przerwać cykl potrzebny od-blok ?? Próbować to rozcwiczyc może rozgrzać jakimiś maściami może [...]

Mialem jeszcze dodac ze moja regeneracja nie jest chyba wystarczajaca, nie sypiam zbyt dobrze, gdyz w lozku moge spedzic max 6 h bo pozniej pojawia sie bol w plecach ktory nie daje mi spac, ale to zupelnie inny temat. Tak obawiam sie przetrenowania bo nie sztuka jest chodzic na silownie i cwiczyc bez efektow dlatego chce tego uniknac. Prosze [...]

[...] 10 min..trening wsumie light,nie jakis mega intensywny i 2-3 godz po treningu czuje sie zle. zimno mi,czuje sie oslabiony i mam lekkie dreszcze,miesnie juz mnie bola a zjadlem juz 3 posilki. mam tak czesto,na drugi dzien czuje sie tez nienajlepiej,jakbym 1 rax byl na treningu. od lat cwicze thaibox i box i od lat zle znosze wszelka [...]

Witam , do dwoch posilkow dziennie pije po 30g oleju lnianego , orzechowego lub oliwy z oliwek. Po kazdym z nich mam bol brzucha ale do zniesienia , najgorzej jest po oleju lnianym bez lekow rozkurczowych i 30 minut na kiblu sie nie obejdzie. Moze ktos zna jakis sposob na bezbolesne spozycie oliwy(tzn z czym mieszac , do czego dodac)?

Zwiększenie odległości miedzy wyrostkiem barkowym a głowa kości ramiennej

[...] mi nie było. Dosyć długo już biegam, więc to nie powinno być przetrenowanie. Tak czy siak po tym czasie odpoczynku (ponad 10 dni) ból powinien zejść. Od jakichś 2 tygodni boli mnie noga. Miejsce bólu (1 na rysunku) - nad ścięgnem Achillesa. Myślałem, że to ścięgno (zapalenie, kiedyś już miałem), ale na pewno to nie to, bo myślę, że umiałbym [...]

Ból okropny zszedl z posladka jest na dole nodze pod kolanem jak piszczel

Witam wszystkich jakis miesiąc temu miałem wypadek na motocyklu doznałem zwichniecia stawu barkowo-obojczykowego 2 stopnia z efektem klawisza. Lekarz proponował mi operacje lub założenie temblaku wybrałem temblak bo staram się do wojska a operacja by mnie zatrzymała na dobrynku rok . Minął ponad miesiąc ręką ruszam [...]

[...] o wysunięciu dysku. Nic mi nigdy na siłowni ani poza nią nie strzeliło. W sumie czuję się dobrze, tylko podczas dłuższego siedzenia czy ćwiczenia (wiosłowania, przysiady) boli mnie odcinek lędźwiowy. O dziwo powiedział, że mam dalej chodzić na siłownię, nie powiedział tylko jakich ćwiczeń mam unikać, a na jakich mam się skupić. Jestem na [...]

Szukam dobrego specjalistę ortopedę od leczenia kolan(zmiany zwyrodnieniowe zaawansowane itp.)Chodzi o lekarza w Poznaniu